0919 399 992
Giỏ hàng
Bạc hà là loại thảo dược phổ biến được dùng trong nhiều món ăn, nước uống và nổi tiếng với công dụng trị một số bệnh. Trong đó dùng lá bạc hà trị ho là phương pháp dân gian được lưu truyền từ lâu và nhiều người áp dụng bởi tính an toàn và hiệu quả. Tìm hiểu ngay 5 cách chữa ho bằng lá bạc hà siêu hiệu quả nhưng cách thực hiện vô cùng đơn giản.
Gợi ý 5 cách dùng lá bạc hà trị ho nhanh chóng tại nhà
Thành phần dinh dưỡng có trong lá bạc hà
Lá bạc hà cung cấp một lượng dinh dưỡng cân bằng lành mạnh, nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, đồng thời chứa vitamin A, vitamin C, phức hợp B, phốt pho, canxi và có đặc tính chống vi khuẩn. Lá bạc hà là một trong những nguồn giàu chất sắt, kali và mangan giúp cải thiện nồng độ huyết sắc tố và thúc đẩy chức năng não.
Trong 2 muỗng bạc hà có chứa 0,4g protein, 0,9g carbohydrate, 0,8g chất xơ, 1,5 mg Vitamin C, 22,4 mg Canxi, 6,8 mg phốt pho và 51,5 mg kali cùng các chất dinh dưỡng khác.
Với hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và dồi dào, liệu cây bạc hà trị ho có hiệu quả không?
Lá bạc hà cung cấp dinh dưỡng cân bằng lành mạnh, nhiều chất chống oxy hóa và vitamin
Dùng lá bạc hà trị ho có tốt không?
Lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, loại tinh dầu này có tỷ lệ từ 0,5-1% có khi lên đến 1,3-1,5%. Tinh dầu bạc hà giúp làm tê các dây thần kinh cổ họng, giảm các cơn ho, giảm tình trạng tắc nghẽn cổ họng. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà còn giúp làm loãng chất nhầy và tan đờm. Vậy nên nhiều người thường dùng lá bạc hà trị ho do cảm lạnh và cúm.
Menthol là một chất có trong lá bạc hà, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, khi hít vào từ đường mũi hay tiêu thụ qua đường họng đều sẽ tạo ra cảm giác mát lạnh. Từ đó giúp làm dịu, làm tê cổ họng đang ngứa ngáy.
Ngoài ra, lá bạc hà còn có hàm lượng dồi dào các vitamin và khoáng chất như canxi, magie, vitamin A, B6, B12, C, D,… Những thành phần dinh dưỡng này giúp tăng cường sức đề kháng để cơ thể chống lại bệnh tật mạnh mẽ, thúc đẩy phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Lá bạc hà có chứa tinh dầu giúp giảm các cơn ho, làm loãng chất nhầy và tan đờm
Thử ngay 5 cách dùng lá bạc hà trị ho đơn giản tại nhà
Dùng lá bạc hà tươi trị ho
Cách sử dụng lá bạc hà trị ho đầu tiên, dễ thực hiện nhất là tiêu thụ lá bạc hà tươi. Dùng lá bạc hà tươi giúp giảm đau rát cho cổ họng, giảm ho và hỗ trợ làm thông thoáng đường thở.
Cách thực hiện: Xay nhuyễn, giã nát một nắm lá bạc hà tươi. Vắt lấy nước cốt rồi uống hàng ngày, có thể uống 2 – 3 lần/ngày.
Dùng lá bạc hà tươi trị ho
Uống trà bạc hà trị ho
Một trong những cách phổ biến nhất để sử dụng lá bạc hà trị ho là pha trà bạc hà. Chất menthol trong lá bạc hà hoạt động như một chất thông mũi họng tự nhiên, giúp phá vỡ chất nhầy trong cả mũi và họng, không chỉ giúp bạn giảm ho và còn giảm nghẹt mũi, thông thoáng đường thở.
Bạn đem lá bạc hà tươi hãm với trà, có thể thêm chút mật ong cho để tăng hương vị. Sau đó uống hết trong ngày liên tục 3 – 4 ngày.
Uống trà bạc hà trị ho làm tan chất nhầy trong cả mũi và họng, giảm ho và nghẹt mũi
Hít hơi lá bạc hà
Bạn có thể hít hơi tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà để giảm đau họng, ho và nghẹt mũi do hen suyễn, cảm lạnh. Cách thực hiện:
- Cách 1: Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà mua sẵn vào bát nước nóng, trùm khăn kín đầu và hít hơi nước.
- Cách 2: Đun sôi một nồi nước, thêm một nắm lá bạc hà tiếp tục đun trong vài phút. Tắt bếp, dùng khăn trùm đầu và bắt đầu hít hơi nước.
Bạn có thể hít hơi tinh dầu trong lá bạc hà để giảm đau họng và ho
Mật ong ngâm bạc hà
Lá bạc hà trị ho kết hợp với mật ong cũng là một bài thuốc đơn giản, mang đến hiệu quả cao. Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu cổ họng đang đau rát. Đem ghiền nát một vài lá bạc hà và trộn với mật ong. Đem hỗn hợp đi hấp cách thủy, uống 2 lần/ngày đến khi dứt ho hẳn. Hoặc thêm hỗn hợp vào nước ấm để có một thức uống trị ho nhẹ nhàng.
Chữa ho bằng lá bạc hà và mật ong
Trị ho bằng siro bạc hà
Dùng lá bạc hà trị ho bằng cách làm siro là một phương pháp dân gian rất thích hợp với trẻ em giúp làm thông mát cổ họng, sát trùng kháng khuẩn và giảm ho. Ba mẹ có thể thực hiện theo cách sau:
Nguyên liệu: Lá bạc hà tươi, nước cốt chanh, đường phèn hoặc đường cát.
Cách thực hiện:
- Nấu một ít đường cùng nước đến khi tan hẳn, rồi cho lá bạc hà vào nấu cùng.
- Nấu đến khi nước sôi, chuyển sang màu xanh thì cho thêm nước cốt chanh vào.
- Tiếp tục đun đến khi hỗn hợp đặc lại thì tắt bếp.
- Để nguội, cho hỗn hợp siro bạc hà vào lọ thủy tinh. Đem bảo quản trong tủ lạnh, dùng trong 2 tuần.
Trị ho bằng siro bạc hà làm thông mát cổ họng, sát trùng kháng khuẩn và giảm ho
Một số lưu ý quan trọng khi dùng lá bạc hà trị ho
Mặc dù phương pháp dùng lá bạc hà trị ho khá an toàn, không tác dụng phụ lại có hiệu quả cao nhưng để đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây:
- Không hít hơi tinh dầu bạc hà quá 4 lần/ngày để không bị sung huyết da, khô niêm mạc đường thở.
- Tiêu thụ lá bạc hà trị ho với liều lượng vừa phải. Việc sử dụng lạm dụng sẽ dẫn đến tác dụng phụ như kích thích tủy sống, tê liệt phản xạ, ngăn sự lên men bình thường trong ruột.
- Nếu áp dụng những cách dùng lá bạc hà trị ho nêu trên mà bệnh tình không thuyên giảm hoặc xuất hiện bất cứ triệu chứng bất thường nào thì bạn cần ngưng ngay lập tức.
- Vì lá bạc hà có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó để đảm bảo an toàn và tính hiệu quả của thuốc điều trị thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng lá bạc hà trị ho.
Một số lưu ý khi dùng cây bạc hà trị ho
Lời khuyên hữu ích: Tình trạng ho, sổ mũi, nghẹt mũi,… do một số bệnh hô hấp gây ra như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm phổi, hen suyễn,… có thể được thuyên giảm khi sử dụng máy xông khí dung tại nhà. Thiết bị cung cấp hơi sương khí dung siêu mịn được chuyển từ thuốc dạng lỏng, đưa trực tiếp đến niêm mạc phế quản để nâng cao hiệu quả điều trị.
Tham khảo các mẫu máy xông khí dung hiện đại với giá ưu đãi:
- Máy xông mũi họng siêu âm cầm tay VOFONN AXD-307
- Máy xông mũi họng cầm tay dạng lưới Wellmed Air Pro II
- Máy xông khí dung Wellmed AXD-304
Xem nhiều hơn các mẫu máy khác TẠI ĐÂY
Trên đây là 5 cách dùng lá bạc hà trị ho đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết từ maytaooxy.vn và chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
Đăng bởi: Admin