10 Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả nhanh chóng

Nếu bạn bị khó tiêu và không muốn dùng thuốc thì có thể áp dụng một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu được liệt kê trong bài viết sau. Đây là những cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà, ít tác dụng phụ, được nhiều người áp dụng thành công và đánh giá là hữu ích. 

Nguyên nhân gây đau bụng khó tiêu

Chứng đau bụng khó tiêu thường do mất cân bằng axit dạ dày, có thể thiếu axit hoặc thừa axit. Một số nguyên nhân có thể bao gồm:

• Ăn quá nhiều hoặc ăn nhanh 
• Uống quá nhiều rượu
• Ăn đồ ăn nhanh, đồ cay
• Hút thuốc 
• Chứng khó tiêu do uống thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau,…
• Loét dạ dày, viêm dạ dày, tăng tiết axit,…
• Lo lắng 

Triệu chứng khi bị đau bụng khó tiêu

• Đầy bụng trong và sau bữa ăn.
• Nóng rát vùng bụng trên và ợ hơi.
• Cảm giác đầy hơi trong bụng.
• Buồn nôn và ói mửa.

Bạn sẽ thường thấy nóng rát vùng bụng khi bị đau bụng khó tiêu

Bật mí 10 mẹo chữa đầy bụng khó tiêu hay nhất

Cách trị đầy hơi bằng gừng

Gừng có đặc tính chống viêm, có thể làm dịu cơn đau dạ dày. Gừng cũng chứa các chất có thể đẩy nhanh quá trình co bóp dạ dày để di chuyển thức ăn khó tiêu qua dạ dày nhanh hơn. Bạn có thể nhai gừng hoặc thêm vào đồ uống như trà.

Trà bạc hà hoặc trà hoa cúc

Trà bạc hà và trà hoa cúc có thể được sử dụng để giảm đau bụng khó tiêu một cách tự nhiên. Những loại trà này làm thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, giảm chuột rút và co thắt cơ ruột.

Trà bạc hà được sử dụng để giảm đau bụng khó tiêu một cách tự nhiên

Uống nhiều nước hơn là cách trị đầy bụng đơn giản

Cơ thể sử dụng nước trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Mất nước có thể ức chế quá trình này gây buồn nôn và chuột rút. Đảm bảo giữ đủ nước bằng cách uống nước suốt cả ngày và uống nhiều hơn nếu bạn bị đau bụng khó tiêu.

Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu với giấm táo

Giấm táo có vị chua tuy nhiên sử dụng giấm táo lại là cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà cực kỳ hiệu quả. Trộn một hoặc hai muỗng canh giấm táo với nước hoặc nước trái cây để dễ uống hơn.

Uống giấm táo là mẹo chữa đầy bụng khó tiêu cực kỳ hiệu quả

Baking soda và chanh

Dùng baking soda và chanh cũng là một mẹo trị đầy hơi khó tiêu dễ thực hiện. Bạn có thể pha nước cốt chanh với nước cùng một chút baking soda để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Thức uống này tạo ra axit cacbonic trong dạ dày, làm giảm chứng khó tiêu và đầy hơi . Axit trong chanh cũng làm giảm tiết axit trong dạ dày của bạn.

Cách chữa đầy hơi bằng quế 

Trong quế có chứa nhiều chất chống oxy hóa khác nhau như cinnamaldehyde, linalool và eugenol. Quế giúp dạ dày của bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng, điều trị các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn. Người bị đau bụng đầy hơi có thể thêm 1 thìa bột quế hoặc 1 thanh nhỏ vào bữa ăn sẽ thấy đỡ. 

Quế giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng và điều trị các triệu chứng đầy bụng, buồn nôn

Cách làm hết đầy bụng ngay lập tức với thì là

Ăn hạt thì là cũng là cách chữa đầy bụng khó tiêu có kết quả tức thì. Nó giúp giảm tình trạng tăng tiết axit, chướng khí ở bụng và đau. Lấy một thìa hạt thì là, một ít dừa khô và hai tép tỏi. Trộn và ăn chúng cùng một lúc. Cách này sẽ giúp giảm ngay cảm giác khó chịu trong dạ dày . 

Ăn chuối 

Chuối chứa nhiều loại vitamin, folate và kali. Ăn chuối có thể giúp giảm axit trong dạ dày của bạn và giảm bớt tình trạng tăng axit. Vì thế chuối cũng là một lựa chọn hay trong những cách trị đầy hơi khó tiêu.

Ăn chuối cũng là một cách chữa đầy hơi

Sử dụng miếng đệm sưởi ấm

Chườm miếng đệm nóng là cách chữa đầy bụng có tác dụng giúp thư giãn cơ dạ dày, giảm buồn nôn và đau dạ dày. Khi sử dụng cách này bạn cần cẩn thận không nên sử dụng ở nhiệt độ quá cao hoặc để miếng sưởi quá lâu, vì điều này có thể làm bỏng da của bạn.

Kê cao thân trên khi ngủ

Trong khi bạn nằm, axit trong dạ dày thường di chuyển ngược lại cổ họng, từ đó gây ra chứng ợ nóng. Một mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bạn có thể thực hiện lúc này là kê thêm vài chiếc gối để nâng đỡ phần trên ngực, cổ và đầu. Lưu ý không nằm xuống ngay khi vừa ăn no. 

Một mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bạn có thể thực hiện khi ngủ là kê gối nâng đỡ phần trên

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Trong hầu hết các trường hợp, các mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tự nhiên nêu trên đều có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu đang vấn đề về dạ dày đi kèm với những triệu chứng này:

• Nôn mửa hoặc tiêu chảy thường xuyên và dai dẳng.
• Táo bón mãn tính.
• Có máu trong phân hoặc chất nôn.
• Khó nuốt.
• Sốt.
• Sụt cân ngoài ý muốn.
• Chóng mặt.
• Đau cánh tay không rõ nguyên nhân.
• Đi tiểu buốt.

Trên đây là những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu được nhiều người áp dụng, hy vọng thông tin từ maytaooxy.vn sẽ hữu ích cho bạn và gia đình. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và chúc bạn thật nhiều sức khỏe!