0919 399 992
Giỏ hàng
Viêm xoang khiến người bệnh thường xuyên nhức đầu, nghẹt mũi, sổ mũi gây ra nhiều cản trở trong sinh hoạt. Theo đó, thay đổi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện đáng kể các triệu chứng của bệnh. Vậy bạn đã biết bị viêm xoang nên uống nước gì chưa? Cùng maytaooxy.vn khám phá ngay 9 loại thức uống tốt nhất cho người bệnh viêm xoang trong bài viết sau.
Người bị viêm xoang nên uống nước gì tốt cho sức khỏe?
Người đang bị viêm xoang nên uống nước gì tốt nhất?
Nhiều loại thức uống có thể giúp giảm áp lực xoang, làm lỏng chất nhầy trong đường mũi để giảm nghẹt mũi nhờ các đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Đặc biệt, các loại đồ uống nóng còn làm dịu xoang bị kích thích, xoa dịu cổ họng bị đau.Vậy bị viêm xoang nên uống nước gì? Dưới đây là top 9 thức uống bổ dưỡng nhất mà người bệnh viêm xoang không nên bỏ qua:
Trà gừng
Đứng đầu danh sách bị viêm xoang nên uống nước gì là trà gừng. Loại thức uống này từ lâu đã được xem như một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa viêm xoang. Gừng có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm và tắc nghẽn. Đặc tính của gừng có thể giúp giảm đau đầu và đau nhức cơ thể do viêm xoang. Gừng chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus gây viêm xoang. Ngoài ra các chất chống oxy hóa có trong gừng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Gừng giúp giảm viêm và tắc nghẽn, tăng cường hệ thống miễn dịch cho người bệnh viêm xoang
Nước lá kinh giới
Lá kinh giới có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút và chống viêm tự nhiên nhờ các hợp chất như carvacrol, thymol và axit rosmarinic, giúp giảm các triệu chứng xoang như nghẹt mũi, đau đầu và áp lực trong xoang. Nước lá kinh giới được xem là một chất làm long đờm nhẹ và có thể thúc đẩy việc loại bỏ chất nhầy khỏi đường hô hấp một cách nhanh chóng.
Uống nước lá kinh giới giúp giảm các triệu chứng xoang như sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu
Trà bạc hà
Các thành phần hoạt chất chính trong bạc hà có đặc tính thông mũi mạnh mẽ giúp làm thông các xoang bị tắc và giúp người bệnh thở dễ dàng hơn. Bạc hà hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giúp làm dịu cơn đau đầu và đau nhức cơ bắp do viêm xoang gây ra. Nếu chưa biết bị viêm xoang nên uống nước gì thì người bệnh đừng quên thêm trà bạc hà vào danh sách nhé.
Bị viêm xoang nên uống nước gì? Uống trà bạc hà giúp người bệnh bớt đau đầu và thông mũi
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp giảm áp lực và đau xoang nhờ đặc tính chống viêm, giảm sưng và giảm viêm. Trà hoa cúc có đặc tính làm dịu, thúc đẩy thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Không chỉ tốt cho bệnh viêm xoang, loại trà thảo dược này còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại một số bệnh mãn tính bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể. Uống trà hoa cúc cũng giúp người bệnh tăng cường miễn dịch tổng thể nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.
Trà hoa cúc giúp giảm áp lực và đau xoang nhờ đặc tính chống viêm
Nước ép dứa
Dứa có nhiều công dụng trong việc chữa bệnh viêm xoang. Các nghiên cứu cho thấy dứa có thể giúp giảm viêm niêm mạc mũi, giảm khó thở và khó chịu ở mũi. Tất cả những đặc tính này đều có lợi trong việc kiểm soát các triệu chứng của viêm xoang. Bạn có thể ép dứa thành nước, thêm chút mật ong để uống.
Dứa có thể giúp giảm viêm niêm mạc mũi, giảm khó thở và khó chịu ở mũi
Nước ấm mật ong
Các thành phần của mật ong có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm, giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm xoang mũi như đau họng, sổ mũi và nghẹt mũi. Nếu bạn chưa biết bị viêm xoang nên uống nước gì thì hãy pha ngay một ly nước ấm hoặc trà túi lọc với 2 muỗng mật ong để uống mỗi ngày nhé.
Mật ong có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm, giúp kiểm soát bệnh viêm xoang
Sữa nghệ
Bị viêm xoang nên uống nước gì? Nghệ có nhiều thành phần sinh hóa khác nhau mang lại đặc tính giảm viêm và hoạt động như một chất chống oxy hóa nên được sử dụng phổ biến trong việc điều trị bệnh viêm xoang. Bạn có thể trộn một chút bột nghệ vào sữa ấm rồi uống để xoa dịu cổ họng, làm loãng chất nhầy và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Người bị viêm xoang nên uống nước gì? Bạn có thể uống sữa nghệ ấm để xoa dịu cổ họng
Nước ép cà chua
Cà chua rất giàu Vitamin A và vitamin C. Vitamin A giúp điều hòa và xây dựng màng nhầy khỏe mạnh, làm giảm sưng tấy và tắc nghẽn. Còn vitamin C lại giúp cơ thể được tăng cường đề kháng, thúc đẩy miễn dịch khỏe mạnh để chống lại viêm xoang. Nếu còn băn khoăn bị viêm xoang nên uống nước gì thì bạn hãy thêm ngay nước ép cà chua vào danh sách những loại thức uống tốt cho sức khỏe nhé.
>> Xem thêm: Uống nước ép cà chua mỗi ngày có tốt không
Uống nước ép cà chua làm giảm sưng tấy và tắc nghẽn do viêm xoang
Nước ép tỏi tươi
Allicin - một loại enzyme có trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus có thể gây viêm xoang. Tỏi cũng chứa một số hợp chất lưu huỳnh mang lại tác dụng kháng sinh và chống viêm giúp làm giảm sưng tấy trong đường mũi, cho phép chất nhầy thoát ra ngoài nhanh hơn qua các khoang xoang để loại bỏ nhiễm trùng. Bạn có thể ép nước tỏi tươi rồi pha cùng nước để uống, thêm chút nước cốt chanh để dễ uống hơn.
Nước ép tỏi tươi có công dụng kháng sinh và chống viêm
Người bệnh viêm xoang nên tránh uống gì?
Ngoài việc tìm hiểu xem bị viêm xoang nên uống nước gì, để đảm bảo sức khỏe và không làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn thì người bệnh cũng nên tránh uống những thức uống sau đây:
- Đồ uống chứa caffein: Caffein hoạt động như thuốc lợi tiểu khiến cơ thể bài tiết muối và nước qua việc đi tiểu nhiều. Uống quá nhiều caffeine có thể dẫn đến mất nước, làm khô cổ họng gây ngứa và đau họng nhiều hơn.
- Đồ uống có cồn: Rượu, bia cũng có thể gây mất nước vì nó ức chế sự giải phóng vasopressin - một loại hormone thúc đẩy thận giữ nước. Uống rượu bia cũng làm số lần đi tiểu, khiến cơ thể mất nước.
- Sữa: Mặc dù sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng thức uống này có thể góp phần tạo ra nhiều chất nhầy ở mũi, không tốt cho người bệnh viêm xoang.
- Nước ngọt, đồ uống có gas: Những thức uống này có chứa các chất kích thích thần kinh, có thể khiến người bệnh bị sưng viêm nhiều hơn.
Người bệnh viêm xoang nên tránh uống rượu bia để không làm cơ thể mất nước
Một số lưu ý giúp người bệnh kiểm soát viêm xoang tại nhà
- Hít hơi nước bằng cách trùm kín một chiếc khăn qua đầu để giảm nghẹt mũi. Bạn có thể thêm các loại thảo dược để xông hơi như lá bạc hà, lá tía tô,...
- Chườm ấm lên mặt để làm dịu cơn đau xoang và giảm viêm.
- Súc miệng bằng nước muối hoặc pha giấm táo với nước ấm và súc miệng nhiều lần trong ngày để giúp làm sạch chất nhầy trong cổ họng.
- Nâng cao đầu khi ngủ bằng cách sử dụng thêm một chiếc gối nâng cao đầu giường để giảm tắc nghẽn và thúc đẩy chất nhầy thoát ra ngoài tốt hơn.
- Tránh xa bụi bẩn, khói, lông thú nuôi, khói thuốc và các tác nhân môi trường khác có thể gây dị ứng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang.
- Nghỉ ngơi và thư giãn để cơ thể hồi phục một cách tự nhiên.
- Rửa mũi bằng nước muối để loại bỏ chất nhầy và chất kích thích ra khỏi đường mũi. Tham khảo sử dụng máy xông khí dung với nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng hàng ngày hoặc dùng với thuốc dạng lỏng kê đơn từ bác sĩ để trị viêm xoang tại nhà.
Tham khảo các mẫu máy xông khí dung hiện đại với giá ưu đãi:
- Máy xông mũi họng siêu âm cầm tay VOFONN AXD-307
- Máy xông mũi họng cầm tay dạng lưới Wellmed Air Pro II
- Máy xông khí dung Wellmed AXD-304
Xem nhiều hơn các mẫu máy khác TẠI ĐÂY
Sử dụng máy xông khí dung hỗ trợ trị viêm xoang tại nhà hiệu quả
maytaooxy.vn cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, mong rằng thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ bị viêm xoang nên uống nước gì tốt nhất cho sức khỏe và giúp bệnh mau chóng phục hồi. Chúc bạn luôn ngập tràn niềm vui và dồi dào sức khỏe!
Xem thêm:
Đăng bởi: Admin