0919 399 992
Giỏ hàng
Ho có đờm kéo dài khiến bạn mệt mỏi khó chịu, bên cạnh việc sử dụng thuốc tây thì thay đổi một số thói quen sống thường ngày kết hợp sử dụng một vài dược liệu tự nhiên sẽ giúp bạn long đờm, chữa ho vô cùng hiệu quả. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay cách trị ho có đờm tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình.
Bật mí 10 cách trị ho có đờm hiệu quả nhanh tại nhà
Triệu chứng thường gặp khi bị ho có đờm
Không giống như tình trạng ho bình thường, ho có đờm sẽ kèm theo đờm chảy ra qua mũi và miệng. Tình trạng này không hiếm gặp và có thể xảy ra với nhiều đối tượng ở mọi độ tuổi. Ho có đờm sẽ là biểu hiện của một tình trạng viêm trong đường hô hấp nếu đi kèm với các triệu chứng như sau:
- Triệu chứng ho có đờm liên quan đến viêm đường hô hấp trên: sổ mũi, nghẹt mũi; hắt hơi, chảy nước mắt; chảy dịch mũi sau; ngứa miệng, họng; hôi miệng; khàn tiếng, mất giọng; cổ họng có đờm xanh hoặc vàng; ho; sốt.
- Triệu chứng ho có đờm liên quan đến viêm đường hô hấp dưới: đau tức ngực; đờm có thể lẫn máu; ho; thở khò khè; thở khó; mệt mỏi; sốt.
Ho có đờm sẽ kèm theo đờm chảy ra qua mũi và miệng
Thử ngay 10 cách trị ho có đờm hiệu quả tại nhà
Nghỉ ngơi đầy đủ
Cách trị ho có đờm đơn giản nhất là bạn hãy nghỉ ngơi đầy đủ để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể đẩy lùi các triệu chứng khó chịu khi ho có đờm. Nếu có thể, bạn nên cố gắng hạn chế hoặc tránh các hoạt động thể chất trong ngày để cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Uống đủ nước
Uống nhiều nước không chỉ làm dịu cơn ho, giữ nước cho cơ thể mà còn làm loãng chất nhầy trong cổ họng. Do đó đừng quên uống đủ nước khi đang bị ho có đờm bạn nhé.
Uống nhiều nước giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng
Hít hơi nước
Hít hơi nước cũng là một cách chữa ho có đờm giúp giảm ho, làm dịu và giữ ẩm cho đường thở. Bạn cũng có thể thêm các loại tinh dầu như bạc hà vào nước để thư giãn thoải mái hơn. Chỉ cần đun sôi nước, thêm loại tinh dầu yêu thích của bạn sau đó trùm khăn kín đầu, hít hơi thật sâu và chậm.
Súc miệng nước muối
Súc miệng bằng nước muối là một cách hết ho đờm và chữa đau họng hiệu quả. Nước muối cung cấp độ ẩm bổ sung có thể làm loãng chất nhầy và rửa sạch những thứ gây kích ứng cổ họng. Trộn nửa muỗng muối vào nửa ly nước ấm, ngửa đầu ra sau, súc miệng rồi nhổ hỗn hợp ra. Thực hiện 2 – 3 lần/ngày liên tục 3 – 5 ngày để thấy hiệu quả.
Súc miệng bằng nước muối là một cách hết ho đờm và chữa đau họng hiệu quả
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Một mẹo trị ho có đờm bạn có thể áp dụng là dùng máy tạo độ ẩm để giữ cho xoang thông thoáng. Bổ sung độ ẩm cho không khí bằng cách cung cấp hơi nước trong phòng cũng rất tốt để làm loãng chất nhầy trong cổ họng.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng có thể làm loãng dịch tiết ở mũi, cổ họng và làm sạch chất nhầy tích tụ trong ngực. Không khí ẩm sẽ giúp bạn dễ thở hơn và tắm nước nóng cũng giúp bạn thư giãn tinh thần, cảm thấy dễ chịu sảng khoái.
Tắm nước nóng có thể làm loãng dịch tiết ở mũi, cổ họng
Rửa mũi
Một trong những lý do phổ biến nhất gây ho có đờm là viêm đường hô hấp trên. Rửa sạch đường mũi bằng nước muối có thể giảm viêm bằng cách loại bỏ các chất gây kích ứng. Bạn có thể dùng bình neti để rửa mũi hoặc sử dụng máy xông mũi họng với nước muối sinh lý để vệ sinh mũi hiệu quả.
Cách trị ho có đờm với những nguyên liệu tự nhiên
- Gừng: Nghiên cứu cho thấy một số hợp chất bên trong củ gừng như gingerols và shogaols có thể làm thư giãn các cơ thắt chặt đường thở, giúp giảm đau họng và ho có đờm. Bạn có thể ăn gừng sống hoặc pha gừng với mật ong thành trà nóng để uống.
- Mật ong: Giúp làm dịu cổ họng, giảm kích ứng nhờ đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn. Bạn có thể thêm 2 muỗng mật ong vào một ly nước ấm và uống mỗi ngày một lần.
- Củ nghệ: Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nghệ giúp loại bỏ chất nhầy. Bạn hãy trộn một muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc sữa ấm, uống hai lần một ngày để giảm ho có đờm.
Cách chữa ho có đờm với gừng, nghệ và mật ong
- Lá bạc hà: Chứa nhiều tinh dầu giúp làm tê các dây thần kinh cổ họng, làm giảm các cơn ho có đờm. Bạn có thể thêm 3 - 5 lá bạc hà vào trà và đun sôi trong vài phút để uống.
- Rễ cam thảo: Rễ cam thảo đã được sử dụng từ rất lâu để giảm đau họng, làm sạch đờm và giảm ho. Trà rễ cam thảo có thể giảm kích ứng và tắc nghẽn cổ họng.
- Húng tây: Chứa hợp chất chống co thắt, thư giãn cơ bắp giúp làm dịu các cơ ở cổ họng, giảm ho và long đờm. Cho lá húng tây tươi vào nước sôi trong 10 phút, sau đó lọc lấy nước và uống ngay khi còn ấm.
Uống trà húng tây trị ho có đờm hiệu quả
Massage ngực
Một cách trị ho có đờm khác cũng rất hiệu quả và đơn giản là massage ngực nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng kem xoa bóp hoặc tinh dầu xoa bóp có chứa lô hội, bạch đàn, hoa oải hương, hương thảo, khuynh diệp,… Những tinh chất này có thể làm dịu co thắt ngực, giảm ho, thông mũi, làm loãng chất nhầy.
Khi nào cần khám bác sĩ vì bị ho có đờm?
Đôi khi, các cách trị ho có đờm nêu trên có thể không hiệu quả đối với cơn ho dai dẳng và trầm trọng. Theo đó, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng sau đây xuất hiện cùng với cơn ho có đờm dai dẳng: sốt cao, hụt hơi, ho ra máu, mất cảm giác ngon miệng, mệt mỏi và suy nhược cơ thể, đau ngực khi không ho, đổ mồ hôi đêm,…
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng ho có đờm kèm theo sốt, suy nhược, đau ngực
Như vậy maytaooxy.vn đã bật mí đến bạn 10 cách trị ho có đờm hiệu quả nhanh tại nhà. Hy vọng thông tin trên sẽ có ích cho bạn và gia đình. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
Đăng bởi: Admin